Aktivitas Fisik Selama dirumah

Olahraga  sederhana yang dapat dilakukan di rumah bisa menjadi solusi kegiatan selama karantina mandiri sebagai upaya pencegahan virus Corona Covid-19. Tidur-tiduran tanpa melakukan aktivitas fisik tentunya bisa membuatmu bosan di rumah.
Olahraga/aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di rumah merupakan kegiatan ringan yang memberikan manfaat besar. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur tetap bisa kamu lakukan meskipun sedang dalam masa karantina mandiri seperti sekarang ini.
berikut ini adalah contoh aktivitas fisik selama dirumah

1. Naik turun tangga
2. Menemani anak bermain 
3. Membersihkan rumah baik yang berat dan ringan
4. Memanfaatkan pekarangn untuk menanam tanaman yang dapat di komsumsi misalnya sayur-sayuran